Chakren-Yoga mit Klangschalen

Beschreibung

In diesem Kurs widmen wir uns den sieben Hauptenergiezentren (Chakren) des Körpers. Jede Stunde steht unter einem bestimmten Thema, das einem Chakra zugeordnet ist – vom Wurzelchakra (Stabilität und Erdung) bis hin zum Kronenchakra (Bewusstsein und innere Weite). Die achte Stunde bildet den Abschluss und dient der Verbindung aller Chakren zu einer harmonischen Einheit. Sanfte Yogaübungen (Asanas), Atemtechniken (Pranayama) und kleine Meditationen helfen, die Energie im Körper zum Fließen zu bringen und Blockaden zu lösen. Abgerundet wird jede Einheit durch eine Klangschalen-Meditation, die tiefe Entspannung ermöglicht und den Zugang zur eigenen inneren Mitte fördert. Der Kurs eignet sich für Anfänger:innen ebenso wie für Wiedereinsteiger:innen. Ziel ist es, die eigene Körperwahrnehmung zu vertiefen, Balance und Gelassenheit im Alltag zu finden und die Kraft der Chakren als Wegweiser für mehr Energie und Lebensfreude zu erleben.